脳内にはポジティブな感情を生み出すホルモンがいくつかあります。まず「ドーパミン」は達成や成功の瞬間に分泌され、やる気や快感をもたらす報酬ホルモンです。
「セロトニン」は心を安定させ、安心感や幸福感を与える作用があり、朝日を浴びたり軽い運動をすることで増えます。「オキシトシン」は人との触れ合いや信頼関係で分泌される愛情ホルモンで、絆を深め孤独感を和らげます。
「エンドルフィン」は運動や笑いなどで生じる多幸感ホルモンで、ストレスを減らし痛みを和らげます。これらのホルモンがバランスよく働くことで、心身は前向きで健康な状態を保つことができます。
よんくるに来ると、こういった脳内ホルモンが活性化することが証明できるといいな~と思います(#^.^#)。