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座りすぎ...

座りすぎは健康に悪い

世界一座る国民

オーストラリアの研究機関による調査では、世界20カ国の成人を対象とした平日の座位時間を国際比較したところ、日本人成人の座位時間が7時間(420分)で最長であることが示されました。世界一座る国民です。

座る→健康リスク

では座りすぎが健康リスクとなるのはなぜでしょうか。長時間連続して座り続けることで筋肉の約7割が集中している下半身の活動が低下して代謝が悪くなり、肥満や糖尿病のリスクとなると考えられています。また、血流の悪化は高血圧の原因にもなり、脳卒中や心疾患の要因になります。欧米では、座りすぎはタバコと同じくらい健康に悪いと言われる所以です。

でも、座り心地のよい椅子っていいですよね,!(^^)!。これからは、座り心地のよい椅子に座ったり、立って仕事をしたりバランスよく生活したいものです。よんくるでは、みんなの居場所として座り心地の良い椅子を集めていますので、座りすぎにならない程度で楽しんでもらえたらと思います。

参考 京浜保健衛生協会HP

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